沙拉+果汁7天减10斤

奇异果生菜汁

材料生菜50克，白菜100克，奇异果1个，柠檬1/4个。

做法将生菜撕成小块，白菜切成块，奇异果和柠檬去皮后切块，全部放进榨汁机中榨汁。

瘦身功效奇异果富含维生素c和纤维素，也可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高，所以量不能放太多。这种法子对于又懒又想减肥的你来说最适合不过了。