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三套瘦身操击退全身赘肉

导读：瘦身操一瘦臂原为胳膊肘击打对方脸部的动作。此动作有助于燃烧手臂肌肉。左右各20下，反复2回。动作分解双腿张开，膝盖稍稍弯曲，腰部挺直。右侧胳膊

三套瘦身操击退全身赘肉

动作分解

1.上半身先前倾斜，右侧膝盖弯曲后向上提，双手握拳紧贴下颚处。

2.右侧弯曲的腿部用力向后踢，注意保持与臀部在同一水平线上，视线停留在右腿。

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