第二天
午熟蛋一只,西柚一个,茶
晚番茄、西芹等做成沙律,牛扒,茶
第三天
早熟蛋一只,西柚一个,茶
午蔬菜沙律,西柚一个,方饱一块,茶
晚番茄、西芹等做成的沙律,豆腐,烧鸡,茶
第四天
早熟蛋一只,西柚一个,茶
午蔬菜沙律,西柚一个,方饱一块,茶
晚豆腐,芝士,菠菜,茶
第五天
午熟蛋一只,菠菜,方饱一块,茶
晚鱼,蔬菜沙律,方饱二块,茶
第六天
午生果,水浸罐头鱼,茶
晚番茄、西芹等做成沙律,牛扒,茶
第七天
早熟蛋一只,西柚一个,茶
午烧鸡,番茄,西柚一个,茶
晚蔬菜汤,烧鸡,番茄,椰菜,西芹,西柚一个,茶
这套减肥餐在两个星期内将体内组织经化学变化而起作用,食量多少全无关系,但必须严守食谱内指定的食物进食。
若因事中途停止时请再从新进行,为期两个星期,可减多至10kg,完成这减肥方法后,因体内组织已变化,吃了必需的营养外,对多余的物质不会吸收,增肥的机会减少,只要减少进食淀粉质食物便控制体重。