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三款减肥凉拌吃出苗条身材

导读：事实上，水果吃多了，也会让体重及三酸甘油酯上升，建议水果仍要适量的吃，每日建议量为2份，以西瓜为例，半斤(含皮)为1份。

三款减肥凉拌吃出苗条身材

作法1.绿竹笋去壳切块备用。

2.排骨先汆烫去血水。

3.将汆烫过的排骨、竹笋块一起下锅，加入适量的水，煮20分钟。

4.起锅前，加少许盐调味即可。

热量（1人份）60大卡

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