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如何有效维持体重

导读：有恒心为了加强减重的信念与决心，最好给自己设定一个目标，但是目标不要遥不可及，目标达成后给自己一点小小的奖励。

如何有效维持体重

＊一天喝足2000cc的水

多喝水是瘦身重要的关键。水可维持正常的生理运作，充足水分更可帮助维持好身材，协助新陈代谢进行，有助排泄。

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