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减肥
如何有效维持体重
导读:有恒心为了加强减重的信念与决心,最好给自己设定一个目标,但是目标不要遥不可及,目标达成后给自己一点小小的奖励。
*一天喝足2000cc的水
多喝水是瘦身重要的关键。水可维持正常的生理运作,充足水分更可帮助维持好身材,协助新陈代谢进行,有助排泄。
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