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如何利用蛋白质减肥呢？

导读：第二阶段持续时间从第二个星期开始,持续若干天,这个周期看个人的目标是要减多少，一直减到不想减了就停下来进到第三阶段。

如何利用蛋白质减肥呢？

减肥效果这个阶段是一个星期2斤

可以吃的食物蔬菜，同上周不可以吃的食物水果同上周，

怎么吃一天吃肉或者海鲜,一天吃蔬菜,肉,或海鲜这么间隔开来吃.

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