容易被你忽略的24个健康秘密

小秘密之八如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素d也会轻而易举地得到。

小秘密之九午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。

小秘密之十工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。

小秘密之十一边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。