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日常八招轻松减肥

导读:我们在买零食时,要多留一个小心眼,多买水果或低热量零食回来塞冰箱,别买高热量零食,巧克力薯片糖果最好不要买。

日常八招轻松减肥

中餐过后可以来个小shopping

我有个小癖好,喜欢在吃完中餐后跟几个同事一起shopping。忙里偷闲是我们这些ol喜欢做的,吃完中餐在周围走走,看看最新上市的衣服、鞋子。

休闲地shopping半个小时,将刚吃进的热量就这样消耗掉了。还能达到锻炼身体,瘦身的目的。我那双性感而修长的美腿也是这样“shopping”回来的。

别忘了收腹挺胸

其实不单单走路时需要收腹挺胸的,在办公室后坐着的时候,也要收腹挺胸。通常在打电脑是,我也不会忘记收腹挺胸。收腹这个小动作可以让自己腹部肌肉运动,消耗上面的脂肪,避免有小腹。

收腹挺胸的动作能够让自己有好腰形,前凸后翘其实就是这样练出来的。希望想拥有好身材的ol们,坐着的时候别忘了收腹挺胸啊。

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