吃什么最能减肥?给大家介绍12种能快速减肥的食物。让你吃出美丽来。
12种加速减磅食物
以下12种是absdiet指定有效的减磅食物,早午晚三餐之中,每餐必须进食至少其中两种,而每餐小食中,也至少进食其中1种,那种食物必须包含少量蛋白质,例如瘦肉、奶品类或花生酱。
果仁
功效增加肌肉、减低食欲
其他选择大杏仁、核桃仁、葵花籽
豆类
功效增加肌肉、燃烧脂肪、帮助消化
其他选择眉豆、荷兰豆、红豆、黄豆
菠菜
功效延缓衰老
其他选择十字花科类蔬菜如西兰花、花菜。不同颜色的蔬菜如青椒、黄椒、红椒
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