热荐12种加速减脂食物

吃什么最能减肥?给大家介绍12种能快速减肥的食物。让你吃出美丽来。

12种加速减磅食物

以下12种是absdiet指定有效的减磅食物，早午晚三餐之中，每餐必须进食至少其中两种，而每餐小食中，也至少进食其中1种，那种食物必须包含少量蛋白质，例如瘦肉、奶品类或花生酱。

果仁

功效增加肌肉、减低食欲

其他选择大杏仁、核桃仁、葵花籽

豆类

功效增加肌肉、燃烧脂肪、帮助消化

其他选择眉豆、荷兰豆、红豆、黄豆

菠菜

功效延缓衰老

其他选择十字花科类蔬菜如西兰花、花菜。不同颜色的蔬菜如青椒、黄椒、红椒