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3、高热量甜点饭后吃高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

提示点心的热量计算

若将点心的热量数字化，活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间，运动量中等的人是在250-300大卡之间，而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然，点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。囧。女星太瘦导致礼服下滑的瞬间。盘点女星最爱裸露的身体部位。痛苦。盘点减肥过度致丑的当红女星。十大娃娃脸女星童颜巨乳。盘点九大美胸女星私家秘籍。最打动人的六位婴儿肥女星。时尚美女减肥成干尸还要怎么美？。杯具女星傲人身姿变雷人冏态。惊骇女星盲目减肥由美变丑。盘点脸型最完美的37位女星