哪些食物能预防下半身发胖?如何diy瘦身茶?哪些食谱最刮油?如何吃甜点才不会变肥?以上这些问题在下面都有答案。现在,就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top5。
瘦身食谱人气榜no.1控制下半身发胖的食物
1、芝麻芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。
4、红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。
7、芹菜芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。