热荐节后快速消脂的豆浆减肥法

3、降低胆固醇，使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

4、具高热效应，能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

根据豆浆的功效，能看出豆浆减肥法方便快捷，在这个大家介绍七种豆浆高效减肥法。

1、豆奶减肥法

早餐一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果

午餐1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

晚餐1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果

此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。