让你必然瘦还抗衰

1、油热后，姜蒜爆锅。

2、豆腐块下锅煎炒片刻，加适量热水。

3、烧开后下入水发虾干，中火炖煮3分钟。

4、加入青菜叶大火烧开，加盐、味精和葱花，出锅即可。

温馨提示青菜入锅后无需盖锅盖，这样才能保持青菜的颜色翠绿和口感爽脆。

西红柿

西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。西红柿的作用有很多，以下说明它的美容（美容食品）和解毒作用。

美容护肤，治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素a、c，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。清热解毒，生津止渴番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。