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让冰箱成为你的瘦身宝地

导读:菇菌类属于高蛋白低脂肪的食品,含有丰富的碳水化合物蛋白质钙磷vb1等,低卡的特性是减肥时的好帮手。

让冰箱成为你的瘦身宝地

肉类区帮助雕塑好曲线

鱼肉脂肪量低,有丰富的优质蛋白质,可以提高人体的肌肉量并促进新陈代谢。

海鲜含有丰富的蛋白质和钙等,记住水里游的比岸上走的好,但小心别摄取过量的胆固醇。

瘦肉尽量选择瘦肉,推荐里脊肉和鸡胸肉等,选择2只脚的优于4只脚的。今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……

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