秋燥食疗降火中医7大食疗法

一、山药＋桑白皮

山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人。皮肤晦暗、面部无光泽的人。注重自身风采的现代白领。工作节奏紧张、无暇保养的人。皮肤干燥的人。经常户外工作、常受紫外线辐射的人。头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。

二、黑芝麻＋胡桃肉

黑芝麻具有补血调经的作用，胡桃肉具有补肾添元气的作用。适用于注重自身风采的现代白领。希望保持青春状态之女士。工作节奏紧张，常感疲劳者。身体虚弱之人士，免疫力低下者。内分泌失调，更年期前后女士。也适用于用脑过度，常感困倦者。40岁以上的中年人。爱打瞌睡之老年人。

三、制首乌＋决明子

制首乌具有补血通便的作用，决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下，经常进食高脂膳食者，高血脂的人群。便秘以及心血管疾病患者。工作紧张，饮食无规律者。也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者。血脂症、肥胖症。记忆力减退、老年痴呆。