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秋季最适合排毒减肥的果蔬

导读:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素黄瓜酸等还能帮助肺胃肝排毒,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。

秋季最适合排毒减肥的果蔬

13、洋葱

洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。此外,洋葱中能测到含槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。

14、小白菜

小白菜中所含的矿物质能加速人体的新陈代谢和机体的造血功能,通畅肠胃,加速排毒。能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。可治疗全身水肿,小便不利等。

15、菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、磷及一定量的铁、维生素e等有助成分,能供给人体n种营养物质。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动润肠通便的功效。菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,加速脂肪燃烧。此外,菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除水肿。

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