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秋季养生保健菜谱果仁菠菜
导读:据研究,花生造成的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要,降低身体总热量的汲取,从而达到减肥效果。
4.将菠菜段和炸熟的花生仁放入盘中,淋上酱汁即可。
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