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轻盈瘦身夏日抗浮肿食谱

导读:她特别提醒,不是所有含钾食物都有助于消除浮肿,如香蕉含钾量高,但热量也高,一根香蕉热量几乎等于半碗饭,不大适合当做抗浮肿食物。

海带

镁、钾等矿物质含量高,可加速水分代谢。尤其镁是启动水分代谢的重要因子,对抗浮肿不可缺乏。

怎么吃煮熟凉拌即可

营养师叮咛纤维多,适合减重者当零嘴。

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