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轻盈瘦身夏日抗浮肿食谱

导读:她特别提醒,不是所有含钾食物都有助于消除浮肿,如香蕉含钾量高,但热量也高,一根香蕉热量几乎等于半碗饭,不大适合当做抗浮肿食物。

轻盈瘦身夏日抗浮肿食谱

大黄瓜

含丙醇二酸,可增加身体代谢。

怎么吃凉拌最好,可与冬瓜、西瓜皮凉拌。

贴心建议因属性较凉,不适合空腹、生病及生理期食用过多。

营养师叮咛大黄瓜中具有阻碍维生素c吸收的成分,因此食用大黄瓜后,最好再另外补充一份水果,才能补足维生素c。

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