首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

轻松搞定兴趣减肥33妙方

导读:购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜内,打开后便会觉得乏味,就不会多吃.晚餐后立即刷牙,不吃任何食品。

轻松搞定兴趣减肥33妙方

7、用小的餐盘和碗,会感觉吃得较满足。

8、坐在一张摆设齐全的餐桌前进食,呼的时候故意起动几回,一方面影响食欲,另一方面可延长进食的时间。

9、身边准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望的食物,像小黄瓜、红萝卜等作为零食随时取用。

10、找出一张自己身材最好看时的照片,经常拿出来看一看。

11、偶然有一天由于一时兴起多吃了许多食物,也不必有挫折感,立刻回到正常饮食状态,因为偶然的一次失误,并不会破坏你的计划。

12、要远离那些所谓的减肥食品“减肥饮料”、“减肥巧克力”等,虽然它们比一般饮料和巧克力含热量低,但仍然是会发胖的零食。

13、凡是会发胖的食品,绝对不要吃第二份。

14、避免走过西点面包或陈列高热量的精致仪器的橱窗,以免诱惑无法抗拒。

15、当你很想吃甜食的时候,就塞一片水果在口里,水果中的天然糖分也能解馋

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看