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强力推荐之新奇叉子瘦身减肥3妙招

导读:从瘦身的角度讲,晚上的新陈代谢较差,脂肪容易积聚,若在睡前大量摄取卡路里,那么身体便会越来越胖,所以晚餐要吃得尽量简单并避免太多的热量。

强力推荐之新奇叉子瘦身减肥3妙招

用筷子吃的排骨、红烧肉、煎蛋、烤鸭、土豆丝、水煮鱼、涮羊肉、鳝鱼丝、烤鳗鱼、天妇罗、韩氏烧烤……

用刀抹上的黄油、果酱、蜂蜜、巧克力酱、炼乳……

用刀切的牛排、馅饼、比萨、西多士、橙子、菠萝、木瓜、香肠、西瓜……

看,是不是高脂肪高热量的食物全都一网打尽了?

三把叉子餐餐都用叉子吃

如果你已经把前两种级别运用自如,并且希望将叉子瘦身魔法进行到底,那么就看看骨灰级魔法学员应该怎么做。

有一句谚语说得好,“早餐要吃得像个,午餐要吃得像个公主”,正说明了这两餐是马虎不得的。那么相较于晚餐的严格,不妨放松一些,那些用刀料理出来的食物,也是可以吃的。比如材料皆为片状、小块状的炒菜、切好的水果、切好的卤味、蔬菜沙拉、切好后烹调的海鲜……

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