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千万不可错过的7大超效瘦身食材

导读:李祥瑞营养师的海茸戏珠海带芽25g洗净,用冷水浸泡十分钟,捞出后加芹菜段姜丝及柠檬汁拌匀,撒上枸杞即可。

千万不可错过的7大超效瘦身食材

no.7高胶质纤维木耳含有大量纤维,能帮助排便,而且富有胶质,可以润泽肌肤,食材没有季节性,让你随时都能拿来制作减肥餐

★专家吃法简妙凌营养师的木耳炒芹菜木耳切丝,芹菜切段,加入配色用的红萝卜、豆芽炒至热,在加入适当的盐调味即可。

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