七天低卡便利店减肥食谱
导读：人们在每日摄取的食物中，所摄入的热量都会提供给身体作为营养的供给。如果摄取过多而消耗过少，多余的热量就会转变成为脂肪存在体内，形成肥胖。那么我们应该怎么样吃才能让热量不会
下午茶旬的果物蜜柑椰果69卡
晚餐全家番茄熏鸡义大利面338卡+建茶到增纤无糖绿茶5卡+凤梨1碗60卡
礼拜三总热量1293脂肪20，7g
早餐脱脂牛奶1盒104卡+7-11奶皇包73卡
午餐莱尔富铁路寻味排骨便当（饭吃ㄧ半）577卡+大蕃茄1颗0卡
下午茶中华豆花95卡
晚餐全家日式寿司组合306卡+藤黄果优酪乳1瓶108卡+葡萄5颗30卡
礼拜四总热量1297脂肪25g
早餐7-11皮蛋瘦肉粥149卡+轻优酪乳1瓶98卡
午餐7-11日式豚胜猪排盖饭（饭吃ㄧ半）500卡+燃烧系绿茶0卡+木瓜1碗60卡
点赞(0)
分享到：
