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七天低卡便利店减肥食谱

导读:人们在每日摄取的食物中,所摄入的热量都会提供给身体作为营养的供给。如果摄取过多而消耗过少,多余的热量就会转变成为脂肪存在体内,形成肥胖。那么我们应该怎么样吃才能让热量不会

七天低卡便利店减肥食谱

下午茶烤布丁127卡

晚餐全家沙威玛烤肉铁版面333卡+奇异果1颗30卡

礼拜五总热量1296脂肪19,3g

早餐桂格三合一麦片1包115卡

午餐7-11日式炒面腊肠堡463卡+关东煮白萝卜1串7卡+苹果1颗45卡

下午茶中华甜爱玉56卡

晚餐7-11奋起湖铁路便当540卡+无糖乌龙茶1瓶10卡+西瓜1碗60卡

礼拜六总热量1238脂肪34,2g

早餐7-11鲔鱼御饭团1个225卡+优沛蕾益菌多草莓1/2瓶78卡

午餐7-11米汉堡泡菜烧肉254卡+御茶园无糖绿茶1瓶0卡+芭乐1颗30卡

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