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七种断食排毒法让你瘦到尖叫

导读:除了正餐时间,肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜,可正常的饮用水或茶,但避免含咖啡因单宁酸的饮料,也严禁抽烟喝酒。

七种断食排毒法让你瘦到尖叫

上面的断食排毒法有健康合理的一面,如蔬菜果汁等,有利于减肥。但是不吃主食,如米、面食等,人体营养无法平衡供给,会营养不良,损害身体健康,严重者还会引起智力的下降。同时,一天只吃一种食物,比较极端,很难坚持。减肥,要靠培养健康良好的生活习惯,极端的减肥方法一旦停止容易反弹。所以,这7个断食排毒法还是要慎用。

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