欺骗味蕾饮食减肥1大法宝
导读：怎么做到的?几个法宝让你一学就会，欺骗味觉绝对容易……法宝挑选味道清淡的食材味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。
法宝10、让你饿得慢的食物
同样是食物，根茎类就比饭类来得耐饥，蔬菜又比根茎或水果好。这种让你感到饱很久的食物，都有低热量值的特性。
所以，不妨这样替换你的食物
饿得快的食材/热量替换成值耐饥食材/热量值
米饭/3444替换成地瓜/1573或玉米/1358
香肠/662替换成茶叶蛋/9
鱼丸汤/1056替换成豆腐汤/252
香蕉/1304替换成番茄/156
菠萝/1090替换成梨子/364
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