红色
番茄鹌鹑蛋沙拉
材料
番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据个人喜好换成其它酱汁也可)
做法
1.将鹌鹑蛋煮熟剥皮后备用。圣女果对半剖开、黄瓜切适当大小。番茄需要掏空内部。
2.将圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋跟千岛酱混合均匀,装入番茄里即可。(这样无论外形还是味道都一样的好)
黄色
玉米马铃薯沙拉
材料
生菜2片、新鲜玉米粒30克、马铃薯150克、红椒50克、苹果半个、沙拉酱15克、黑胡椒、盐各适量
做法
1.马铃薯需要先去皮,切丁,红椒洗净切丁。
2.苹果去皮,切丁,然后就放入清水中,加少量盐浸泡。