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七个减肥最快秘籍想不瘦都难

导读:在这种“传递”中儿童学习家长的行为举止(比如不爱运动喜爱高脂肪的食品等),再带入成年,然后再传递给自己的孩子。

七个减肥最快秘籍想不瘦都难

四、食物不是安慰,男人不是氧气。

有些男人不英俊、不幽默,但可靠、多金又爱你,为什么不换个角度看他呢?

以新的眼光看待健康食物,重新学习有关营养学方面的知识,发现健康食物的可爱之处,努力将它们变成有欲望的食品。想要减重不反弹,对于食物的看法必须永久性地改变。

关于减肥的调查显示,情绪上对食物的依赖,阻扰了我们减肥计划的实施,更造成了我们心理上的负疚感。关于恋爱的调查也告诉我们,如果将爱情视为生活的惟一重心,将很难在恋爱中获得真正的满足感,失恋后也很难摆脱痛苦。

认同这样的观点“爱情是我们生活的重要部分,但不是全部。”

重复这样的观点“食物是我们身体的燃料,不是情感上拐杖,食物就是食物,不是我最好的朋友,不会真正解决我的问题。”

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