“普拉提”这个充满时尚气息的运动,有着神奇的瘦身保健功效。那些脸普拉提的女子,也大都身材窈窕,特别是修长的美腿,羡煞旁人。今天,也教你一套普拉提,帮你可是瘦腿提臀。
功效
1、美腿翘臀
这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌肉,在锻炼全身的同时,重点帮你瘦腿翘臀。
2、减少和防止酸痛
如今的上班族,长时间坐着进行紧张忙碌的工作,长久下来很容易浑身疲劳酸痛。这套普拉提可以帮你加强锻炼关节,减少酸痛。
3、让你看起来更高
帮你拉伸背部、肩膀、腰部和腿部的肌肉,消除任何一丝赘肉,让你看起来更苗条高挑。