喝茶减肥喝出好线条

二十多年来，有数研讨证明了茶和茶提取物的减肥成效。有研讨发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半瘦削者的体重下降。还有研讨证明，每天饮用2杯含高浓度儿茶素的乌龙茶，三个月后降低了瘦削男性的体重、腰围和体脂比例。更深化的研讨发现，绿茶和红茶提取物当中含有一些有效成分，可以增加食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪分解酶的活性。这些效果，是咖啡因所不能完全替代的。

当然，茶的益处，远不只限于减肥一项。它还能协助人体补充水分、肃清污染、抵抗辐射、降低血脂、强壮骨骼、补充抗氧化成分……