跑步减肥跑出你的健康身体

享乐关键词1时尚

不喜欢跑步，也许只是因为你没有做足功夫。一套合适的运动装备不仅仅意味着轻便的感觉，它可以给你一种愉悦的心理暗示，增加跑步对你的吸引力

一套专用的运动装要挑宽松的款式，选择柔软有弹性的吸水面料，冬、夏装区别开来。衣服最好分几层穿，以方便在需要的时候增减。

一双台脚的慢跑鞋买一双漂亮的慢跑鞋，为你的跑步增加动力。千万不要只顾外观而错买了健美鞋或者篮球鞋。优质的慢跑鞋鞋底有减震设计，能够减轻跑步时关节所承受的冲击力。鞋面透气性好、充分贴合脚面，使你的足部运动更加自如。

可爱而实用的小配件你可以根据自己的爱好配备许多有趣的小玩意。比如一根春意浓浓的毛巾发带，或者一个小巧精致的计步器，又或者一个棉质腕带的脉搏表……这些小配件能够让你的跑步生活变得精致，难道你不觉得挑选它们本身就已经很有乐趣了吗？