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泡澡减肥法冬日护肤又瘦身

导读:泡澡减肥法三偶尔在浴盆外的洗浴方法想让身体由内到外慢慢发汗的人,可以尝试低温桑拿岩盤浴氧气浴等洗浴方法。

泡澡减肥法冬日护肤又瘦身

进行半身浴的时候,全身上下会惊人的排出很多汗。你会觉得身心舒适,神清气爽。我特别向那些下半身容易冷的朋友们推荐这种洗澡方法。你可以一边看书或听收音机或听音乐,一边悠闲舒适地享受半身浴。

注意point

注意了,如果中间水变温的话,要重新加入热水不让水温下降。另外,由于上半身没有泡在水中,为了防止肩部受凉,可以事先在肩上搭一条干毛巾。

泡澡减肥法二通过反复进出的全身浴来促进发汗

做法全身浴是肩部以下完全浸泡在水中的泡澡方法。通过反复的从浴缸一进一出,可以更好的促进身体排汗作用。首先,在42℃的热水中全身浸泡3分钟。然后,离开浴盆,在外面待3分钟,使身体变冷。这样一进一出重复3次。

没时间进行半身浴的时候,可以采用这个方法

1、肩部以下全身浸泡3分钟。

2、在浴盆外待3分钟,使身体变冷。

3、进入浴盆再浸泡3分钟。这样一进一出重复进行3次。

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