3.出门的时候,把车停远一点。
这样可以在无形中帮助你增加一点步行的运动量,不要小看这一点点的步行时间,如果能长年累月地坚持,对健康和身材来说不无益处。
4.放自己一天假。
通常星期五是最好的,因为一个星期过去了,任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西,当然不应该太过沉迷。无数人的瘦身成功案例都说明,适当“放纵”一下自己的食欲,有助于减肥计划更长久地执行下去。
5.周末也要运动。
大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由,不过如果你肯在周末花一点时间去运动,会更快达到你的减肥目标。