首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

培养让你瘦的生活习惯

导读:有些观念经过不断强化之后就会变成自己的习惯,并产生执行的动力,你可以给自己定一些有益瘦身的规定,然后每次想打破的时候就反复念给自己听。

培养让你瘦的生活习惯

6.自己做早餐。

如果你懒得开炉子煮东西,就用微波炉吧,不管怎样,一定要自己吃了早餐再出门。事实上,一顿营养丰富早餐,如鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪,不用10分钟就可以准备好。坚持吃营养早餐对你的减肥大计非常重要。

7.周末狂欢之前先做运动。

周末也免不了经常和朋友们聚聚,不过为了避免你在这样的聚会中吃进去太多热量,最好在此之前先做一些运动,这样当你晚上吃喝玩乐的时候,或许会因为不忍丧失运动成果而少吃一点。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看