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配套瘦身计划运动篇想瘦就瘦

导读：运动篇运动篇a型——改变平常动作就能瘦不想运动的人再也没借口，因为这个类型所设计的内容让你只需改变一下作息方式，就可以增加身体的活动量哦。

技巧深～慢～细～长平常的呼吸方法就要遵守这四字要诀，将频率放到最慢，吸气、吐气长又细，这样不仅对塑身有益，对身体健康也有帮助。

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