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配套瘦身计划运动篇想瘦就瘦
导读:运动篇运动篇a型——改变平常动作就能瘦不想运动的人再也没借口,因为这个类型所设计的内容让你只需改变一下作息方式,就可以增加身体的活动量哦。
技巧深~慢~细~长平常的呼吸方法就要遵守这四字要诀,将频率放到最慢,吸气、吐气长又细,这样不仅对塑身有益,对身体健康也有帮助。
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