配套瘦身计划运动篇想瘦就瘦

是不是总发现别人比你瘦的快？其实你不用羡慕别人，只要你有一套自己的瘦身计划，也能轻松瘦下来。介绍一组配套式瘦身计划给你，让你想怎么瘦就怎么配，再也不会发生别人瘦起来很快，可是你却一点改变也没有的事情。运动篇a型自认是完全没有运动细胞的人。真的很忙，一点运动时间都没有。瘦身计划中有一点点运动内容都觉得很痛苦。即使很忙也想拥有瘦身效果。b型对会大量流汗的剧烈运动敬而远之。运动对你而言，最好是随手可做。颇享受慢慢可看到效果的过程。认为运动有加快瘦身效果的作用。

测验判定统计一下你的勾勾数，如果一个类型中有三个勾，表示你绝对适用这个层级的减肥法。如果有两个勾，表示你可以试试这个层级的方法，效果有待评估。如果只有一个勾，那这个层级的方法是你可以搭配使用的，仅供参考。当然，如果同时有两个层级勾勾数一样多，那就表示这两种方法都适合你哦。配套使用建议——如何使用配套式瘦身计划，你可依下列三项需求来选择。依生活习惯来搭配从测验中找出你的层级，再做搭配使用。依瘦身目标来搭配想瘦的越快，选用层级当然要配得越高。依喜好来搭配喜欢运动就选b级，不想吃减肥餐就选a级。

运动篇运动篇a型——改变平常动作就能瘦不想运动的人再也没借口，因为这个类型所设计的内容让你只需改变一下作息方式，就可以增加身体的活动量哦。（a型的使用方法选出3个来执行，然后一个星期增加一个，效果会越来越好）