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胖MM随意吃喝也能迅速瘦
导读:(如何巧妙喝水午饭时段餐前饮水减食量,尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,减少饥饿度,降低饮食分量,可以是减肥离不开水的作用。
7.一道青菜汤
青菜对于我们人体有消肠刮油的作用,可能对于减肥的mm来说,这应该是一道必备的菜。过了嘴瘾还能减肥,两得的事情谁不愿意呢?
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