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胖MM随意吃喝也能迅速瘦

导读：(如何巧妙喝水午饭时段餐前饮水减食量，尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，减少饥饿度，降低饮食分量，可以是减肥离不开水的作用。

胖MM随意吃喝也能迅速瘦

7.一道青菜汤

青菜对于我们人体有消肠刮油的作用，可能对于减肥的mm来说，这应该是一道必备的菜。过了嘴瘾还能减肥，两得的事情谁不愿意呢?

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