女性贫血试试花生黄豆煲猪脚

2、当归生姜羊肉汤

用料羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归用纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

功效此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

3、猪蹄粥

用料猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。锅置火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。

功效通草有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。4、阿胶蜜枣炖鸡

用料阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。

功效此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。