首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 月经

女性日常多吃素食可缓解痛经

导读:也曾有研究发现,不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌,减轻痛经程度,而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中,所以吃素能达到抑制痛经的目的。

女性日常多吃素食可缓解痛经

素食

研究调查,对30名有严重痛经的女性进行了“低脂肪素食”的饮食疗法,在两个月经周期的治疗后,这30名严重痛经的女性不但痛经的程度降低了,并且连恶心、焦虑、腹胀等经前症候群症状也减轻了,痛经时间也从之前的7天降到了4天,从这次调查中可以发现,痛经怎么缓解,清淡的素食对于缓解痛经起到很大的帮助作用。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看