女性成功塑身五大必知减肥方法

一、女性减肥必知，要多吃豆类。

吃得多了，就要想办法消耗更多，这样才能瘦下来。最好是每天多吃一些豆类食品。因为豆类不仅能提供新陈代谢的推动作用，让你的代谢更快，消耗更快。还因为豆类中所富含的可溶性纤维，而有降低胆固醇的作用。另外，豆类富含维生素b，对减肥也有很好的帮助。

二、女性减肥必知，要多喝水。

水是新陈代谢的基础，乃至人体各个器官各个机能正常运转的基础，所以一定要补足水分，男女都要。多喝水可以提高体内燃烧热量的速度，而且也能有一定的饱腹感，可以让你避免在非用餐时间的食欲，而且多喝水还能让你的皮肤更好，所以多喝水吧。

三、女性减肥必知，要多喝茶。

除了水之外，茶也是女性减肥时应该多喝的。养颜多喝花草茶，减肥多喝中药茶。陶宝热消的天方一草堂清谐茶是由决明子等多种药材配成，能帮助促进新陈代谢的速度，并有效加速体内脂肪的燃烧速度，有助减肥。长期喝清谐茶的话还能有效抑制机体对油腻食物的偏好，自然的养成良好的饮食习惯。