温馨小贴士
1、甜蜜药方取麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。
3、杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效。
4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食。香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙。另外咖啡宜少饮。
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