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女人最爱的暴瘦食物TOP10

导读:燕麦片热量132cal/一杯外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命铁等成分,对推动消化系统很有功效。

女人最爱的暴瘦食物TOP10

海鲜

热量水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

一般海鲜都是保持体形女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。

扁豆

热量232cal/一杯

若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

热量50cal/一个

橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望,加上多食纤维有助排便,减少体内积聚毒素。

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