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女人吃零食减肥还健美

导读：这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温焙，将水果的水分抽干，不仅营养损失小，含脂肪热量也较低，多吃不会导致发胖。

女人吃零食减肥还健美

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1.第一次零食时间应在上午九十点钟。

2.第二次在下午的三四点钟。这个时候，离正餐时间已经有一定时间，吃些食物能够防止产生饥饿感，增加能量和营养素摄入。

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