你做好居家防暑的准备了么？

减少嘈杂的噪音亦是求凉生爽的诀窍之一哦。

（5）夏天尽可能避免用凉水冲脚

经常用凉水冲脚的话，脚遇寒，会通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。

（6）吹电风扇的学问

吹风不宜过大，不宜对人直吹，不宜持续固定对身体某个部位吹风，宜吹吹停停。

如果出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风。

（7）空调房间不久待

夏季气温高，衣着单薄，长时间呆在低温环境里，"。冷"。感觉传至体温调节中枢，指令皮肤血管收缩，汗腺停止分泌，以减少散热，保持体温。"。冷"。感觉使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。

空调所放出的冷气，寒冷刺激女性躯体，可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调。除上述冷的因素外，门窗密闭，缺少新鲜空气。空调房内、外气温相差过大。以及虽有空调过滤器能排除大部分灰尘，却无法排除微生物，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖……这些都是致病的原因。

所以，千万不可太贪凉哦，出去透透新鲜空气，人也精神点。