男人练习瑜伽入门有诀窍

最近，男士瑜伽也成为新潮运动之一。记得第一次看到男瑜伽教练的表演时，在场人士被他专注的神情及高难度的动作所吸引，短短一年间已经有不少男士迷上了瑜伽。据介绍，在瑜伽发源地印度，最顶级的瑜伽大师都是男性。

男士瑜伽小贴士

1、保持练习时的空腹，最好是饭后二、三个小时后再练，或者练完半个小时后再吃饭。

2、练习的前后半小时内不要洗澡。

3、大病或手术后，绝对禁止练瑜伽。

4、练习时保持心情愉快，可听些轻松缓慢的音乐。

5、每个动作都要与呼吸配合，注意力要集中。

6、千万不要勉强自己，每个动作做到舒服的极限，不要与别人攀比。