魔鬼身材美味食肉瘦身计

2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。

鸡肉营养成分大曝光（每100克）

热量（卡）104蛋白质（克）22.4脂肪（克）0.9糖类（克）0胆固醇（毫克）57维生素a（毫克）9维生素b1（毫克）0.13维生素b2（毫克）0.08维生素c（毫克）2.4钙（毫克）1磷（毫克）179铁（毫克）0.8纳（毫克）94