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名模王圣芬瑜伽魔鬼身

导读:瑜珈经典10式——强健身体,保持瘦身的秘密武器以下是由瑜伽健身教练meganmccarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。

名模王圣芬瑜伽魔鬼身

2、踮脚尖森林式

双脚并立,直臂向上合掌,手臂往上伸展,好象要碰到天空似的,慢慢地,脚跟离地,重心在两脚尖上,保持平衡。

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