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名模王圣芬瑜伽魔鬼身

导读：瑜珈经典10式——强健身体，保持瘦身的秘密武器以下是由瑜伽健身教练meganmccarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。

名模王圣芬瑜伽魔鬼身

2、踮脚尖森林式

双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空似的，慢慢地，脚跟离地，重心在两脚尖上，保持平衡。

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