名模王尹平教你偷空瘦身

羡慕t台上模特们的好身材吗?可现实中，模特们为了维持身材可也做了不少事呢。维持身材对模特儿而言，是非常重要的事，但名模的工作时间长，很少时间上健身房运动。然而，名模王尹平特别设计零碎时间运动法，不用打乱平常的作息，日积月累下来，也可以像她一样，拥有佼好的身材。就请她来教大家，如何把握零碎的时间做运动。

在家刷牙早上一起床，如果可以利用刷牙的3分钟时间稍微活动腿部，不但很快可以头脑清醒，而还可以让小腿肌肉变紧实，出现迷人的曲线。作法先将双腿张开且与肩同宽，因这样一边刷牙一边运动才能保持平衡，以免跌倒而受伤。再踮起脚尖，停留约2~3秒后放下。如此反覆做，直到刷完牙为止，这样可美化小腿线条，消除赘肉。

看报纸、杂志看报纸、杂志时，虽然不用说话，但也别让你的脸部肌肉停止运动，多做做运动，可以让脸颊肌肉更结实，达到瘦脸的效果。作法

步骤1.在看杂志时，可以尽量把嘴巴张大，但别忘了不只是上下而已，还有左右两边张大。张大嘴巴约3~4秒后再放松。