妙用空闲身不费时女孩不同时刻的减肥技巧

边看电视边收腹

边看电视边运动，无论如何比边看电视边吃零食强多了。所以，不要偷懒，边看边做，今天就开始吧。

1、坐在沙发上或椅子（太软的可不行）上，双手撑在椅面。

2、双手用力压住椅面，然后膝盖交替提高，这时候，你可以隐约感觉到小腹和大腿都酸酸的。

巧借工具”偷偷“减肥

其实，你的身边就有很多常见的东西，可以信手拿来做减肥工具哦。

洗澡毛巾让脚踝变细

洗澡时，利用毛巾来做运动，其实是很过瘾的，尤其在泡热水澡时，全身出汗的感觉实在很舒服。

1、在浴缸内用脚抵住毛巾。

2、用力伸展背部及全力拉住毛巾，约10秒。试着去感受背部用力的感觉，不但消除疲劳，而且可以减少背部的赘肉。