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每天三杯奶苗条每一天

导读:牛奶减肥原理调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开,结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。

专家建议每天三杯奶

牛奶美白纤体,专家的建议每天“三杯奶”,而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝?正确方法是这样

每天早上起床后一杯牛奶

午餐后一杯酸牛奶。

晚上入睡前一杯牛奶

牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子,并起到静心和安神的作用。而中午饮用酸牛奶,则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸,刺激胃分泌,促进肠道蠕动,清理肠道,抑制有害菌生长,避免体内毒素堆积,纤瘦的身材就随之而来了。

至于如何选择好奶,奶品行业协会的建议是,优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。牛奶也是“美容圣品”,能够在瘦身的同时,有效的改善皮肤晦暗的状况,实现美白肌肤的功效。所以大家变得更漂亮不妨多喝喝牛奶哦。

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