每天三杯奶苗条每一天

专家建议每天三杯奶

牛奶美白纤体，专家的建议每天“三杯奶”，而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝?正确方法是这样

每天早上起床后一杯牛奶

午餐后一杯酸牛奶。

晚上入睡前一杯牛奶

牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用。而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。

至于如何选择好奶，奶品行业协会的建议是，优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。牛奶也是“美容圣品”，能够在瘦身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤的功效。所以大家变得更漂亮不妨多喝喝牛奶哦。